Core & Mobility es una clase basada en el movimiento que permite trabajar de forma global cualquier parte del cuerpo, dando una especial importancia al core, que es el núcleo de estabilidad del tronco, imprescindible para realizar cualquier ejercicio físico de manera eficiente y sin riesgo.
Esta clase puede aportar beneficios tanto a personas que ya están habituadas al entrenamiento CrossTraining, como a aquellas personas que quieren iniciarse en este mundo, ya que si tu postura es un desastre, tus movimientos en cada ejercicio también lo serán.
Beneficios:
- Aumentar el rango de movimiento de las articulaciones
- Aprender a alcanzar la postura adecuada en cada ejercicio
- Incrementar la flexibilidad de los músculos y articulaciones
- Disminuir la posibilidad de sufrir lesiones
¿Qué necesitas?
Para entrenar en nuestras clases tan sólo necesitas.